셀레늄 효능 완벽 가이드: 건강과 미용에 도움되는 셀레늄의 모든 것
셀레늄효능 필수정보 미리보기 셀레늄의 주요 효능: 항산화 작용, 면역력 강화, 갑상선 기능 유지, 심혈관 질환 예방, 항암 효과 등 셀레늄이 풍부한 식품: 브라질너트, 참치, 계란, 마늘, 시금치 등 셀레늄 권장 섭취량: 성인의 경우 하루 55~70 mcg 셀레늄 과다 섭취 시 부작용: 메스꺼움, 구토, 설사, 모발 손상 등 셀레늄 보충제 선택 시 주의사항: 안전성이 검증된 제품…
